jak wyglada

[...] 12-tki to ważyły chyba z 200kg, a tak napompowanych barów to jeszcze u siebie nie widziałem, kuliste i wielkie... niby głupie 12kg, ale pod koniec dropa to wiecie jak jest... "dawaj skurvielu to tylko 12-tki, nie bądź p***a" %-) masakra... powiedziałem partnerowi, że w zasadzie po tym to trening mógłby się już zakończyć 8-) Gigantset: [...]

[...] zrobiłem tutaj ciężkiego wiosła przez dyskomfort w barku wiosło na wyższym zakresie łączone ze ściąganiem jednak dobrze weszło pod koniec nie mam pomysłu na biceps, robię utarte uginania tył barku; razem z bicepsem będzie na pierwszym miejscu na masie ewidentnie zaniedbany, wygląda jak ścięgno co i zdrowia w tym obszarze (i nie tylko) nie daje

[...] wiadomo egzaminy etc. trzeba było kuć ( wtedy jeszcze był motyw " ucz się dobrze->idź na studia->będą czekać na ciebie wszędzie z otwartymi ramionami" nie dodali tylko że jak będę mieć wujka/ojca/stryjka* burmistrza lub coś w ten deseń). MrNowy jeśli post do mnie to ogólnie mam podejście że jak ktoś jest większy ode mnie to podziwiam i ciesze [...]

[...] no to mniej więcej tak wygląda ;-) ale poważnie to jeszcze ciągle masz tendencje trzymania ciężaru ciała na placach i prawie przewracasz się do przodu z tego powodu, stopy tez nie stajo prosto, ale trzymasz ciężar na wewnętrznej częsci a powinnaś na zewnętrznej. Ćwicz jak na filmiku twarzą do ściany jak najbliżej dajesz radę. Powolutku dojdziesz.

Nic nie pisałem o WErdumie, wiadomo że sylwetka nie walczy, ale to jak się zmienia na przestrzeni walk u zawodnika już o czymś świadczy. Po lewej z hermanem, po prawej aktualne. OGROMNA RÓŻNICA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/437cf54143864e77ad31c40786db4fa3.png Dalej uważasz że tak samo? Nic nie zmieniałem, zero fotoszopa, a wygląda jak po dobrej [...]

Nog zaj**iście wygląda jak na Noga :))

no z Hermanem 243lb teraz 237lb - no faktycznie na tym zdjęciu wygląda w ch** lepiej zwłaszcza jego brzuch i cycki jak znajde ważenie jeszcze oblukam Werduma i Noga..

[...] za rady, robię 3 ćwiczenia na bicepsy z czego jedno jest ze sztangą i dwa ze sztangielkami, w obu bicepsach mam około 40cm, nie chodzi mi o rozmiar tylko o WYDOLNOŚĆ jakby lewa była lepiej zaopatrywana w energię a prawa gorzej. I to wygląda tak, że sztangę zrobię bez problemu, a potem jak mam uginanie z supinacją stojąc to prawa ręka [...]

Nie mogę edytować postu wówczas pisze kolejnego. Opinie na temat mojego brzucha są podzielone. Dla jednych wygląda jak brzuch Pro, dla innych psuje sylwetkę. Ja osobiście nie przykładam dużej wagi do niego, bo kostka jakaś tam jest. Skupiam się na nogach.

No raczej nie wygląda to na ciało które kiedykolwiek ćwiczyło,patrząc na to pierwsze zdjęcie to można nawet powiedzieć,że czyste ekto.Trenuj a sam zobaczysz jaki gen dokładnie masz bo jak narazie to możemy tylko gdybać.

DZIEŃ 15--07.06.2013 Rano interwały, później przygody z szpitalami i diagnoza borelioza + brak leku bo nie chciała przepisać P.Lekarz recepty. http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png High Kick porcja przed treningiem L-karnity+green tea 10 ml przed treningiem 2 porcje Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png Sprinty [...]

[...] i wiesz na co zwrócić uwagę b) jesteś technicznie przygotowany do ciężaru, który założyłeś na gryf Punkt b) tyczy sie kazdego cwiczenia a nie tylko ciagow. Cwiczenia takie jak ciagi czy siady po prostu wymagaja troche wiecej czasu na nauke. Polecam nauke z gryfem, bokiem do lustra i podgladac jak to wyglada. Chodzi o to, że z tych zdjęć [...]

kurcze wygladasz jak Bruce Lee . fajnie to wyglada i jest definicja konkret jak by tam wpadlo 15 kg to nie ma hulja we wsi. kosior

Oglądam sobie ważenie, ciekawe jak głupio się czuł Sonnen opowiadając o zaj**istości Big Noga(mówię w odniesieniu do Marchewkowej Historii%-)). Gali raczej nie obejrzę na żywca ale kto wie... Skończę oglądać ważenie to się podzielę odczuciami co do formy Fabricio. Big Nog świetnie wygląda, nawet kratę trochę widać. Werdum też całkiem nieźle, nie [...]

markos: Aby znaleźć remedium trzeba dokładnie określić przyczynę, więc na początek RTG, USG i rezonans, a może i tomograf, jak lekarz zleci. Jeśli jest to uszkodzenie chrząstki wtedy glukozmina możę być faktycznie bardzo pomocna, a je okres stosowania będzie zależał od stopnia obserwowalnych zmian w chrząstcce stawowej i wykonywanego na bieżąco [...]

[...] sprawdzam, a tam stara kombucha lezy na dnie, a na wierzchu taka grubsza, biala, nowa dziecko/-)_ pierwszy raz sama mi sie rozdzielila, do tej pory robilam nowa z kombuchy jak chcialam komus dac no i w koncu pytanie, obie trzymac? stara jest biala, wyglada ok, moze byc w jednym sloiku? (ja wiecej nie wypijam niz szklanke dziennie, a to by mi [...]

a ja jestem ciekaw czy pokazecie jak wyglada sprawa z Olimpem i skladem np Whey Complex gdzie jest wpc i wpi a cena zblizona do wpc kiedy izolat jest sporo drozszy.. ile jest tam izolatu tak naprawde? podobnie z innymi bialkami gdzie sa mieszanki roznych frakcji.. i zeby nie bylo ze sie czepiam itd, jestem ciekawy bo czasem kupuje to bialko [...]

wincol dobre pytanie, tez jestem ciekawy jak to wygląda w mieszankach i matrixach. pewnie wpi 15% ?

Tak was czytam i się śmieje pod nosem.Wygląda to jak rozmowa schorowanych emerytów po wyjściu z apteki. (",) Zmieniony przez - markoD w dniu 2013-06-08 10:30:35

[...] a wiec do rzeczy. Wczoraj za rada chlopakow z forum zamienilem propka na enana, teraz redukcja, ten zabieg ma na celu dac odpoczac "doopskiemu" od dziurawiena, jako, ze na propku jestem troche czasu. Wstepnie zamysl byl taki, zeby ciagnac clena z propem, a pozniej, zeby, jak to powiedzieli tutaj, wykozaczyc sie, dodac reszte [...]